목 차 Section.2 : Practice 11. 마법 기술과 연습 거울 책 이 글을 읽고 바로 '거울 책'을 만들어보라. 거울 책은 위카에 대한 나의 생각과 느낌을 기록하는 것으로, 위카에 대해 읽은 것, 마법의 성공과 실패, 의심과 두려움, 중요한 꿈 등을 기록하는 것이다. 이 책은 나의 정신적인 삶에 대한 거울이자, 위칸으로서의 삶에 귀중한 보물이 될 것이다. 그 날의 별자리와 달의 모양을 기록해도 좋다. 거울 책을 쓰면서 스스로 나의 스승이 되어 문제를 진단하고 해결법을 모색해보라. 호흡 호흡은 우리의 몸을 단련하고 의식의 저 편으로 넘어가기 위한 도구로, 명상을 잘 하기 위한 가장 기초적이면서 가장 쉬운 요소이다. 깊은 호흡법은 폐뿐만 아니라 횡경막을 이..